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Archivi Autore: Maria Antonietta Leone

MI CHIAMO MARIA ANTONIETTA SONO UNA DOTTORESSA IN SCIENZE DELLE ATTIVITà MOTORIE E SPORTIVE . ISTRUTTRICE DI FITNESS,BODYBUILDING, PILATES E MASSAGGIATRICE. AMO LA SALUTE E BENESSERE E IL MOVIMENTO IN TUTTI I SUOI ASPETTI. QUI A VERVE VI FARO' IMMERGERE NEL MONDO DELLA SALUTE E DEL MOVIMENTO A 360° PARLANDO DI ALIMENTAZIONE, SPORT,ULTIME TENDENZE E MODE DEL FITNESS. C'è UNA CITAZIONE CHE ULTIMAMENTE DICO SPESSO A CHI DECIDE DI COMINCIARE UN PERSORSO DI CAMBIAMENTO CON ME O SEGUENDO I MIEI CONSIGLI : "O troveremo una via o la costruiremo" (Annibale).. SPERO DI COSTRUIRE INSIEME A VOI UNA BELLA VIA DI SCAMBIO E COMUNICAZIONE.

Personal Trainer: chi è, cosa fa, perchè affidarvisi

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Una guida alla figura del Personal Trainer, per affidarsi a chi con competenza e professionalità si dedica al miglioramento del fisico e, spesso, della mente. Oggi, quella del Personal Trainer è una figura sempre più richiesta anche in Italia. La parola ...

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Dimagrire mangiando anche al ristorante

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Tutti i consigli da seguire per mangiare fuori continuare a dimagrire e mantenerti in forma. Ecco, noi di Verve oggi vogliamo affrontare questo argomento per sottolineare che si può mangiare fuori senza ingrassare e continuare a dimagrire. Molti di noi quando ...

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Zumba Fitness: quello che nessuno vi ha mai detto

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Zumba fitness è una disciplina che  ha avuto un successo mondiale. Ma ha lo stesso successo sui  nostri muscoli? La risposta è semplice e concisa : NO! Lo Zumba fitness non serve a scolpire i nostri muscoli. UN Po’ DI “STORIA” E’ ...

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Myfitnesspal : un’applicazione che ti aiuta a dimagrire

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Se anche tu stai cercando di tornare in forma, o di mantenere il tuo peso, myfitnesspal è l’applicazione che fa per te Tra  milioni di app che si occupano di fitness e benessere myfitnesspal è una delle più utilizzate. Racchiude ...

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Tornare in forma in 3 semplici mosse

tornare in forma

Le tanto attese vacanze estive vi hanno fatto cedere a qualche piacere culinario di troppo o ad un ozio prolungato? Nessun problema, tornare in forma dopo l’estate è semplice e si può fare in sole 3 mosse . “L’estate sta ...

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Suspension training, l’allenamento in sospensione

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Negli ultimi anni sempre più spesso si sente parlare di allenamento funzionale ed il Suspension Training non è altro che un filone di questo. Il Suspension Training o allenamento in sospensione  con il TRX è diventato ormai un caposaldo nei ...

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Come perdere peso in estate con il Boxing Splash

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Direttamente dal Rimini Wellness arriva nei centri fitness di tutta Italia la Boxing Splash, una nuova disciplina pensata per tutti coloro che si chiedono come perdere peso o mantenere la forma anche in estate. Luglio è il mese più caldo ...

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Boot Camp, l’allenamento stile Marines

BOOT CAMP

Con l’arrivo dell’estate e delle alte temperature sempre più palestre o centri fitness spostano le loro attività all’aperto, spiagge, parchi, campi all’aperto,  ed è qui che si inerisce o si sente parlare di Boot camp. Oggi noi di VERVE vogliamo ...

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Week end LIFE’S fitness and sport

Sole, vista mozzafiato, buona compagnia, buona musica e divertimento sono stati  gli ingredienti di un week end all’insegna del fitness e dello sport. Noi di Verve non potevamo mancare. L’evento LIFE’s  week end  è alla sua 6° edizione, 5 delle quali organizzate in ...

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Dieta equilibrata? Bilanciamo i macronutrienti

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Oggi noi di Verve vogliamo parlarvi di come mangiar sano e tenersi in forma con una DIETA EQUILIBRATA. Questo periodo, con l’estate alle porte, è segnato da mille rimedi dell’ultimo minuto per arrivare alla bella stagione quanto meno in una forma ...

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