Gennaio, mese di nuovi inizi e buoni propositi. Tra i tanti, quello di iscriversi in palestra e rimettersi nuovamente in forma. Se, però, la motivazione vacilla, prendi il buon esempio e segui Silvia Fascians, una tra le fitness influencer italiane ...

Un movimento che inneggia al benessere fisico delle donne semplicemente rivoluzionario. Strong is the new skinny diventa un vero e proprio stile di vita Uno slogan social particolarmente accattivante, che circola senza interruzione dal 2015, diventa un vero e proprio ...

Gli spuntini pre e post attività fisica sono da sempre argomento ricco di incertezze. Per fugare ogni dubbio su cosa mangiare prima dell’allenamento, ci siamo rivolti al Dott. Salvatore Guglielmino, dietista sportivo Un argomento che funge da anello di congiunzione ...

Sabato 27 maggio al centro commerciale Conca D’Oro si potrà assistere al 1° Trofeo Sicilia Pole Dance con l’istruttrice Danila Di Simone, la quale ha svelato a Verve i segreti di un’attività sportiva completa a 360° Nuove frontiere dello sport: ...

Anche quest’anno, alla fine del periodo delle feste avete messo su qualche chilo di troppo? Tornare in forma non è difficile. Come si fa a perdere il peso in eccesso accumulato nel periodo natalizio? Non servono sacrifici particolarmente rigidi per ...

Una guida alla figura del Personal Trainer, per affidarsi a chi con competenza e professionalità si dedica al miglioramento del fisico e, spesso, della mente. Oggi, quella del Personal Trainer è una figura sempre più richiesta anche in Italia. La parola ...

Tutti i consigli da seguire per mangiare fuori continuare a dimagrire e mantenerti in forma. Ecco, noi di Verve oggi vogliamo affrontare questo argomento per sottolineare che si può mangiare fuori senza ingrassare e continuare a dimagrire. Molti di noi quando ...

Zumba fitness è una disciplina che  ha avuto un successo mondiale. Ma ha lo stesso successo sui  nostri muscoli? La risposta è semplice e concisa : NO! Lo Zumba fitness non serve a scolpire i nostri muscoli. UN Po’ DI “STORIA” E’ ...

Se anche tu stai cercando di tornare in forma, o di mantenere il tuo peso, myfitnesspal è l’applicazione che fa per te Tra  milioni di app che si occupano di fitness e benessere myfitnesspal è una delle più utilizzate. Racchiude ...

I consigli del nostro personal trainer Gianluca per affrontare con maggiore fiducia e consapevolezza i percorsi di allenamento che, se eseguiti correttamente, faranno ritrovare la forma. E’ settembre e come ogni anno il web è invaso da diversi articoli su ...