Gli spuntini pre e post attività fisica sono da sempre argomento ricco di incertezze. Per fugare ogni dubbio su cosa mangiare prima dell’allenamento, ci siamo rivolti al Dott. Salvatore Guglielmino, dietista sportivo Un argomento che funge da anello di congiunzione ...
Leggi Articolo »Pole Dance mania. Ne parliamo con Danila Di Simone in attesa delle gare
Sabato 27 maggio al centro commerciale Conca D’Oro si potrà assistere al 1° Trofeo Sicilia Pole Dance con l’istruttrice Danila Di Simone, la quale ha svelato a Verve i segreti di un’attività sportiva completa a 360° Nuove frontiere dello sport: ...
Leggi Articolo »Tornare in forma dopo le feste, parola all’esperto
Anche quest’anno, alla fine del periodo delle feste avete messo su qualche chilo di troppo? Tornare in forma non è difficile. Come si fa a perdere il peso in eccesso accumulato nel periodo natalizio? Non servono sacrifici particolarmente rigidi per ...
Leggi Articolo »Personal Trainer: chi è, cosa fa, perchè affidarvisi
Una guida alla figura del Personal Trainer, per affidarsi a chi con competenza e professionalità si dedica al miglioramento del fisico e, spesso, della mente. Oggi, quella del Personal Trainer è una figura sempre più richiesta anche in Italia. La parola ...
Leggi Articolo »Dimagrire mangiando anche al ristorante
Tutti i consigli da seguire per mangiare fuori continuare a dimagrire e mantenerti in forma. Ecco, noi di Verve oggi vogliamo affrontare questo argomento per sottolineare che si può mangiare fuori senza ingrassare e continuare a dimagrire. Molti di noi quando ...
Leggi Articolo »Zumba Fitness: quello che nessuno vi ha mai detto
Zumba fitness è una disciplina che ha avuto un successo mondiale. Ma ha lo stesso successo sui nostri muscoli? La risposta è semplice e concisa : NO! Lo Zumba fitness non serve a scolpire i nostri muscoli. UN Po’ DI “STORIA” E’ ...
Leggi Articolo »Myfitnesspal : un’applicazione che ti aiuta a dimagrire
Se anche tu stai cercando di tornare in forma, o di mantenere il tuo peso, myfitnesspal è l’applicazione che fa per te Tra milioni di app che si occupano di fitness e benessere myfitnesspal è una delle più utilizzate. Racchiude ...
Leggi Articolo »Come affrontare il percorso per rimettersi in forma
I consigli del nostro personal trainer Gianluca per affrontare con maggiore fiducia e consapevolezza i percorsi di allenamento che, se eseguiti correttamente, faranno ritrovare la forma. E’ settembre e come ogni anno il web è invaso da diversi articoli su ...
Leggi Articolo »Tornare in forma in 3 semplici mosse
Le tanto attese vacanze estive vi hanno fatto cedere a qualche piacere culinario di troppo o ad un ozio prolungato? Nessun problema, tornare in forma dopo l’estate è semplice e si può fare in sole 3 mosse . “L’estate sta ...
Leggi Articolo »Suspension training, l’allenamento in sospensione
Negli ultimi anni sempre più spesso si sente parlare di allenamento funzionale ed il Suspension Training non è altro che un filone di questo. Il Suspension Training o allenamento in sospensione con il TRX è diventato ormai un caposaldo nei ...
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