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BENESSERE

Corsa in estate sotto il sole? Meglio godersi le vacanze

E’ arrivata l’estate e la voglia di dedicarsi anima e corpo alla corsa alberga nei corpi di chi vorrebbe velocemente sbarazzarsi dei chili di troppo. Ma siamo sicuri che sia una buona idea? Sembra che siano arrivate l’estate e il ...

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Natura e Dintorni: il gusto del sano a Palermo

Natura e Dintorni, un laboratorio e bottega del cibo del benessere per un’alimentazione sana e consapevole a Palermo. Ben si sposa con una ritrovata attenzione alla salute e alla qualità degli alimenti, Natura e Dintorni, in cui incontriamo uno dei ...

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Week end LIFE’S fitness and sport

Sole, vista mozzafiato, buona compagnia, buona musica e divertimento sono stati  gli ingredienti di un week end all’insegna del fitness e dello sport. Noi di Verve non potevamo mancare. L’evento LIFE’s  week end  è alla sua 6° edizione, 5 delle quali organizzate in ...

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Diete last minute e falsi miti: parla l’esperto

Nella corsa al ritrovamento della forma una moltitudine di diete last minute che promettono miracoli fa capolinea nella nostra vita. Per fare chiarezza sulla loro effettiva efficacia, abbiamo intervistato un esperto dietista. È praticamente arrivata l’estate è molte persone ancora ...

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Dieta equilibrata? Bilanciamo i macronutrienti

dieta equilibrata

Oggi noi di Verve vogliamo parlarvi di come mangiar sano e tenersi in forma con una DIETA EQUILIBRATA. Questo periodo, con l’estate alle porte, è segnato da mille rimedi dell’ultimo minuto per arrivare alla bella stagione quanto meno in una forma ...

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SUP, un nuovo modo di allenarsi in acqua

sup

Una nuova attività acquatica sta per conquistare gli appassionati surfer e non solo: si tratta del SUP , uno sport simile al surf ma con una tecnica del tutto innovativa. Il nostro personal trainer Gianluca Nicolai l’ha testata per Verve. ...

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Braccialetti fitness: la nuova utile tendenza

Colorati, spiritosi,  con un design accattivante, ormai nel polso di chiunque faccia un pò di movimento, i braccialetti fitness ormai sono un vero e proprio must per gli sportivi e non solo. BRACCIALETTI FITNESS = ACTIVITY TRACKER Il loro nome ...

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Allenamento dei pettorali e diminuzione del seno: un mito da sfatare

L’allenamento dei pettorali nelle donne è un tema fonte, molto spesso, di equivoci. Ecco cosa c’è da sapere Un argomento caldo per il mondo femminile è quello che riguarda la correlazione fra allenamento dei pettorali e la diminuzione del seno. ...

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Esercizi per le braccia

esercizi per le braccia

I migliori esercizi per le braccia L’estate è alle porte e per indossare al meglio i nostri costumi da bagno non possiamo tralasciare l’allenamento e gli esercizi per le braccia. Nessuno di noi vuole guardare le proprie braccia e vedere ...

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Allenamento della forza per dimagrire nel modo giusto

allenamento della forza

Qual è il modo giusto per dimagrire? L’allenamento della forza ed il condizionamento metabolico sembrano essere il connubio perfetto per ottenere ottimi risultati. Ebbene si, sta arrivando l’estate , ci si comincia a preparare per la prova costume e i ...

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