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BENESSERE

SUP, un nuovo modo di allenarsi in acqua

sup

Una nuova attività acquatica sta per conquistare gli appassionati surfer e non solo: si tratta del SUP , uno sport simile al surf ma con una tecnica del tutto innovativa. Il nostro personal trainer Gianluca Nicolai l’ha testata per Verve. ...

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Braccialetti fitness: la nuova utile tendenza

Colorati, spiritosi,  con un design accattivante, ormai nel polso di chiunque faccia un pò di movimento, i braccialetti fitness ormai sono un vero e proprio must per gli sportivi e non solo. BRACCIALETTI FITNESS = ACTIVITY TRACKER Il loro nome ...

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Allenamento dei pettorali e diminuzione del seno: un mito da sfatare

L’allenamento dei pettorali nelle donne è un tema fonte, molto spesso, di equivoci. Ecco cosa c’è da sapere Un argomento caldo per il mondo femminile è quello che riguarda la correlazione fra allenamento dei pettorali e la diminuzione del seno. ...

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Esercizi per le braccia

esercizi per le braccia

I migliori esercizi per le braccia L’estate è alle porte e per indossare al meglio i nostri costumi da bagno non possiamo tralasciare l’allenamento e gli esercizi per le braccia. Nessuno di noi vuole guardare le proprie braccia e vedere ...

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Allenamento della forza per dimagrire nel modo giusto

allenamento della forza

Qual è il modo giusto per dimagrire? L’allenamento della forza ed il condizionamento metabolico sembrano essere il connubio perfetto per ottenere ottimi risultati. Ebbene si, sta arrivando l’estate , ci si comincia a preparare per la prova costume e i ...

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Esercizi glutei perfetti per un super lato B

esercizi glutei

Esercizi glutei perfetti?Ecco uno degli esercizi glutei che consigliamo per non farci trovare impreparati dalla nuova stagione Noi di Verve oggi vogliamo descrivervi uno degli esercizi glutei che più funzionano per rimodellare e tonificare il nostro lato B! Ricordate lo ...

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Power Yoga day! Relax al Body Studio

power yoga

Una giornata dedicata all’approfondimento della disciplina del Power Yoga alla palestra Body Studio di Palermo. Partecipanti e curiosi entusiasti della master-class di Emanuele Vetro. Si è conclusa ieri la prima master-class di Power Yoga tenuta dall’esperto Emanuel Vetro. Noi di ...

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Il power yoga. Parliamone con l’esperto

Il power yoga

Il power yoga. Parliamone con l’esperto.. La  perfetta armonia  tra oriente e occidente! Oggi, sentiamo sempre più l’esigenza di trovare delle attività che ci trasportino fuori dalla routine quotidiana fatta di stress, lavoro, appuntamenti e agenda fitta. Il power yoga ...

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Mal di schiena addio: come risolvere i dolori lombari

Mal di schiena

Insieme ai dolori cervicali, il mal di schiena è uno dei fastidi più avvertiti dai giovani d’oggi. Scopriamo come risolvere il problema con esercizi mirati. Il mal di schiena è,sicuramente, una delle patologie più comuni fra gli sportivi e non. ...

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Endorfine, quando la felicità è questione di movimento

Le endorfine sembrano essere una chiave d’accesso al benessere psico-fisico. Il movimento stimola,infatti, la produzione degli “ormoni della felicità”.   Oggi noi di Verve vogliamo parlarvi delle endorfine ,dette anche “ormoni della felicità” , prodotte soprattutto durante l’attività fisica. Che muoversi faccia ...

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